Looptraining

Laat je trainen door gecertificeerde looptrainers

Hardlopen is niet altijd even leuk, althans in het begin. Het lukt niet, kost veel energie, je bent gesloopt als je thuiskomt en je krijgt misschien al vrij snel last van een blessure. Dit is waarom wij voorstander zijn van looptrainingen! Tijdens een looptraining ga je namelijk werken aan een aantal belangrijke facetten binnen het hardlopen. Allereerst proberen wij jou te sturen naar een trainingsintensiteit die past bij jouw belastbaarheid (veel hardlopers willen namelijk te veel, te snel en te hard lopen). Daarnaast gaan we aan de slag met looptechnieken. Het doel is dat jouw lichaam vervolgens zelf op zoek gaat naar een efficiëntere manier van bewegen. Als laatst besteden we aandacht aan oefeningen gericht op de hardloop spierketens en blessurepreventie. Dit alles werkt het beste om dat met elkaar te doen en laten wij jou (welbekende) stok achter de deur zijn!

groter.png

Looptraining

Iedere woensdagavond organiseert Loopgasten een looptraining waarbij we ons focussen op het verbeteren van de hardlooptechniek en trainen we toe naar een gezamenlijk hardloopdoel. Bijvoorbeeld 20 minuten aan een stuk hardlopen of een wedstrijd/evenement. 

Luuk van der Jagt
Hardlooptrainer

Makkelijker, sneller en blessurevrij hardlopen
 

Inhoud looptraining

  • Warming-up

  • Oefeningen (bijvoorbeeld blessure preventie)

  • Looptechniek 

  • Programma

  • Cooling-down

Wanneer

Woensdagavond 20:00 tot 21:00

Waar

IKC de Vaart

Beverlanderhof 28

2461 BT Ter Aar

Wil je een keertje mee trainen? Tof! Stuur ons een mail en dan nemen we contact met je op. 

Fuck Covid-19 Luuk 100K_edited.png
  • Instagram