Dit Loopgasten trainingsschema – Mijn eerste Halve Marathon (21,1 km) is speciaal ontworpen voor hardlopers die zich voor het eerst willen voorbereiden op het uitlopen van een halve marathon. Met dit verantwoorde en gestructureerde 18-weken schema bouw je stap voor stap je uithoudingsvermogen op, zonder overbelasting of blessurerisico.
Het schema is geschikt voor beginnende lopers die minimaal 5 kilometer per week kunnen hardlopen en rustig willen toewerken naar hun eerste halve marathon. Er is volop aandacht voor opbouw, herstel en variatie, zodat je lichaam zich geleidelijk kan aanpassen aan langere afstanden.
Na aanschaf van het schema ontvang je een persoonlijke link naar TrainingPeaks, waar je het volledige schema kunt inzien, plannen en volgen – inclusief aanpassingen op basis van jouw niveau en beschikbaarheid.
 
Of je nu nog nooit verder bent gekomen dan 5 km of al voorzichtig richting de 10 km traint: dit programma helpt je verantwoord en met vertrouwen naar de finish van je eerste 21,1 km. Met de juiste begeleiding, duidelijke structuur en voldoende hersteltijd behaal je gegarandeerd je doel.