Trailrun cursus gevorderd

Je bent bekend met trailrunning, het liefst loop je onverhard en je wil veel meer leren over trailrunning voor je volgende avontuur? Dan is deze cursus wat voor jou! 

In twee theorie avonden en een praktijkdag leren wij je toffe tips & tricks voor de gevorderde trailrunner. 

Programma

Theorie avond 1 - Navigeren met GPS

Vrijdag 17 maart 2023, 19:30 uur

Hoe gaaf is het om zelf je trailrun route te maken en vervolgens te lopen.

Tijdens deze theorie avond leer je zelf GPX routes maken voor je horloge, mobiel of GPS handheld en andere belangrijke ascepten. Om te kijken of het gelukt is gaan we de route tijdens de praktijkdag lopen. 

Heb je geen horloge waarmee je kan navigeren? Geen enkel probleem dan maak je een GPX route voor mobiel. 

Adres: Loopgasten verzorgingspost -  Industrieweg 17C, 2421 LK Nieuwkoop, Nederland

Theorie avond 2 - Voeding

Vrijdag 24 maart 2023, 19:30 uur

Voeding voor, tijdens, na een training, taperen en wedstrijdvoeding. Allemaal onderwerpen die we deze avond gaan behandelen met sportdiëtist Myrthe Rebattu.

Nieuwsgierig wie Myrthe is? Klik

Wist je dat Myrthe ook een compleet voedingsplan voor Luuk zijn SwissPeaks 360K avontuur heeft gemaakt. Tijdens deze avond gaan we dat voedingsplan uitlichten. 

Lees het complete avontuur hier

Adres: Loopgasten verzorgingspost -  Industrieweg 17C, 2421 LK Nieuwkoop, Nederland

Praktijkdag

Zondag 2 april  2023 - 10:00

Vandaag gaan we alle geleerde tips en trick in praktijk brengen. In twee groepen gaan we een van jullie gemaakte GPX route lopen over de Utrechtse Heuvelrug waarna we de looptechniek met trailrun stokken gaan oefenen.

Tussendoor hebben we een pauze waarbij we een kopje thee of koffie drinken met een lekker stuk gebak.

De route is circa 15km

Adres: Station Driebergen Zeist  

Wat is er allemaal inbegrepen?

- Loopgasten Buff

- Koffie, thee tijdens de theorie avonden en gebak met de praktijkdag

- (leen) Trailrun stokken voor de praktijkdag. Heb je eigen stokken, neem die dan mee.

- Naslagwerk

- 10% korting voor een Loopgasten trailrun weekend in België

- Gezelligheid

Niveau en wat heb je nodig?

- Je kan minimaal 15 kilometer aan een stuk hardlopen

- Horloge en/of smartphone waarmee je kan navigeren

- Laptop voor de theorie avond 'Navigeren'

Wil je meer leren over trailrunning? Meld je dan snel aan!